크릴오일의 놀라운 효능부터 안전한 복용법까지! 속속들이 알아보는 시간

"안녕하세요, 건강을 사랑하는 건블리 입니다!

오늘은 우리 몸에 정말 좋다는 크릴오일에 대해 파헤쳐볼까 해요.

크릴오일, 많이 들어보셨죠?

이 녀석의 효능은 대단한데요, 우리 몸에 필수지방산인 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있답니다. 그런데 이 오메가-3가 부족하면 건조증, 피로, 기억력 감소와 같은 증상들을 겪을 수 있어요. 무서운걸요?

우선 크릴오일은 남극해에 사는 작은 새우과의 동물인 '크릴'에서 추출한 기름이에요. 이 오일은 오메가-3뿐만 아니라, 아스타잔틴과 인지질까지 듬뿍!

특히 아스타잔틴은 강력한 항산화 물질로, 우리 몸속의 활성산소로 인한 세포 손상을 막아준다는 사실!

이 말인즉슨, 피부 노화를 늦추는 데에도 크릴오일이 도움을 줄 수 있다는 거예요. 젊음을 유지하고 싶은 건블리 입장에서는 정말 반가운 정보죠?

또, 크릴오일은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고, 염증 반응을 줄이며, 관절 건강에도 좋다고 해요. 우리가 겉으로 보기엔 괜찮아 보여도 몸 속엔 어떤 일이 일어나고 있는지 모르잖아요?

그래서 정기적으로 오메가-3를 섭취하는 것이 중요한 것 같아요.
그렇다면 크릴오일, 어떻게 섭취하는 게 좋을까요?

대부분의 크릴오일은 캡슐 형태로 판매되고 있어요. 섭취 방법은 보통 하루 1~2캡슐을 식후에 물과 함께 복용하시면 돼요. 단, 건블리가 드릴 조언!

크릴오일을 먹기 전에는 알러지 여부를 꼭 확인해보세요. 새우나 해산물 알러지가 있는 분이라면 주의가 필요하거든요. 또한, 항응고제를 복용 중인 분들은 의사와 상담 후 섭취해 주셔야 한답니다.
부작용도 무시할 수 없어요. 크릴오일이 진짜 좋긴 해도, 과용은 금물!

때때로 소화 불량, 메스꺼움, 물고기 비린내 같은 체취 변화 등의 부작용이 나타날 수 있어요. 대부분의 경우 잘 관리하면 괜찮지만, 이상 증상이 심하면 바로 병원으로 고고씽이죠. 

오늘의 포스팅이 여러분께 도움이 됐으면 좋겠어요. 평소 건강을 챙기는 건블리처럼 여러분도 건강한 선택으로 활력 넘치는 하루 보내시길 바랄게요!

 

궁금한 점 있으시면 댓글로 남겨주세요~

다음 시간에는 또 유익한 정보로 찾아올게요. 건강한 하루 되세요!

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FHC 프리미엄 크릴오일, 30정, 3개

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